毎月第２土曜日に開催している

「介護者のおしゃべり会」。

年明け初回は1/14に開催。

カフェ　みちくさ亭の会場＋オンラインで、

今回は参加者８名でした。

人数少なめでじっくりお話が進みました。

今回、主に話題になったのはコチラ：

【介護者が、世話をしている家族・要介護者

につらく当たりそうになる・当たってしまう

こともある。

自分の「イライラ」をどう対処する？

どう乗り越えていく？】

＊

参加者Ａさんは、ご自身でも

アンガーマネジメントのことを勉強していた

り、イライラが募った時にはお部屋を移動し

たりしてて気分を切り替えるなどしてました。

※「アンガーマネジメント」

　イライラや怒りの感情とうまく付き合う

　ため感情の切り替え・整理などの対処術

自分にとって、取り組みやすい対処法もあれ

ば、試行錯誤したけれど、なかなかうまく

いかなかったこともあるようでした。

＊

この話を受けて、ある経験豊富な参加者

Ｂさんは、お医者さんから、

イライラは（するものだし）

我慢しすぎなくてもいいんじゃないか？

ただし、イライラで人に当たりそうになる

場合、その結果と程度については、

しっかり考えておく必要があるよ

という趣旨の話を聞いたそうです。

それで、心の重荷のようなものが

軽くなった体験をした。

そんなお話をしてくれました。

また、こういった話ができるような集まり・

居場所を他にも探しておいたり、

他のいろんな人の話を聞いてみることも

効果的だと、話してくれました。

＊

なお、参加者Ｃさんは、

この参加者Ｂさんが、自らの経験から得た

ことを、別の機会に話してくれたことが、

自分の心の支えになっている。

おかげで、今の介護を何とか乗り切れていると、話してくれていました。

＊

また、家族の施設への入所に対して、

そう簡単には割り切れない、複雑な思いや

葛藤を感じることも話題になりました。

入所する要介護者が、自分で自分の身の回り

の世話をある程度できるかなどの条件もある

し、

入所を決めた・促した介護者も、

専門家の力を借りることで安心することも

ある一方、ホントにこれでよかったのかと

葛藤する場合もあります。

抱えている状況・事情や、

受けとめ方・判断はホントに人それぞれ。

＊

さらに、介護をする中での「解消法」や

「正解」を求める方もいれば、

「解消法はないのではないか？」という方も。

あるいはまた、「どれも正解」という見方も

できるかもしれません。

＊

最後は、医師の宮永和夫先生から、

「アルツハイマー型認知症」の治療薬が

アメリカで条件付きで承認され、

日本での承認申請に関連するニュースに

ついて、詳しい解説が共有されました。

◆

さて、こんなふうに日頃のギモン・質問や、

話してみたい・聞いてみたいことを出しあい、

知恵を持ち寄って対話しながら分かち合って

いく【介護者のおしゃべり会】。

次回は【２月11日（土）13：30～15：30】

※祝日ですが、開催します

※毎月第２土曜日、同時間で開催

【テーマ自由】の予定です。

会場（カフェ　みちくさ亭）＋

オンライン（Zoom）でご参加いただけます。

ご都合がつく時に、できるだけにご参加いた

だくと、日頃から質問や相談もしやすくなります。イザという時、心強いつながりもできますよ。

それでは、また次回、皆さまにお会いできる

のを楽しみにしております。

(事務・広報サポート　佐藤)